Equipamento de ginástica para aumentar a força
Quando se trata de construir músculos e força, existem muitas maneiras diferentes de fazer isso. Você pode levantar pesos, usar seu próprio corpo como peso (como em flexões ou abdominais) ou até mesmo trabalhar a flexibilidade por meio de alongamentos. No entanto, uma maneira que muitas vezes é negligenciada é trabalhar com vários tipos de equipamentos de ginástica. Treinar com equipamentos de ginástica é uma ótima maneira de aumentar a força e queimar gordura ao mesmo tempo. Em nossos artigos, exploramos os diferentes equipamentos de fortalecimento que você encontrará em sua academia local.Bandas de resistência são ótimas para não sobrecarregar as articulações
O treinamento de força é essencial para queimar gordura, construir músculos e prevenir lesões. Também aumenta sua taxa metabólica para que você queime mais calorias mesmo quando não está se exercitando. As faixas de resistência são…
207Kettlebells para construir força e resistência
Os sinos de chaleira são um equipamento dinâmico que pode ser usado para aumentar a força, resistência, agilidade e coordenação. Eles também são ótimos para queima de gordura e treinamento cardiovascular. Se você está procurando…
209Aumentando a intensidade com o uso de halteres
A força é um fator importante no condicionamento físico. Ter força ajuda você a passar o dia com facilidade e concluir as atividades sem esforço. Para ganhar força, você precisa trabalhar com pesos pesados ou resistência, o que…
216As bolas de estabilidade melhoram a força?
Quando você pensa em treinamento de força, provavelmente imagina barras, halteres e supino. Você pode não ver uma bola de estabilidade chegando, mas é exatamente isso que os treinadores de fitness estão usando hoje para ajudar seus…
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