Uma visão sobre a aptidão holística para o corpo

Yoga não é a única fonte de aptidão holística. Na verdade, nem é a primeira fonte. Essa honra vai para a calistenia, que é um termo abrangente que abrange exercícios como flexões, abdominais e agachamentos. Esses tipos de exercícios se concentram nos músculos individuais do corpo, em vez de agrupamentos de músculos ou poses como na ioga. Como acontece com qualquer forma de exercício, a aptidão holística tem seus prós e contras. Aqui em nossos artigos, apresentaremos alguns exercícios muito benéficos que você pode fazer para um corpo saudável.