Boas práticas para uma saúde melhor
Boa saúde não tem preço. Mas não sai barato. Requer muito esforço, diligência e disciplina. Não é algo que você pode comprar em um supermercado ou encomendar online. A boa saúde é o resultado de muitas pequenas práticas que seguimos em nossa vida diária, algumas intencionais, outras incidentais. Boa saúde não é uma conquista única, mas uma luta diária que você deve vencer todos os dias de sua vida para obter benefícios a longo prazo. Nossos artigos discutem algumas boas práticas para uma boa saúde.Manter e comer uma dieta saudável
Manter e comer uma dieta saudável
Ficar de olho no que você come é uma das melhores maneiras de manter seu corpo saudável. Comer os alimentos certos pode ter um impacto positivo na sua saúde, enquanto hábitos alimentares pouco saudáveis podem levar a uma variedade de…
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Fazer exercícios regulares para diminuir doenças crônicas
O exercício regular pode melhorar sua saúde de várias maneiras. Pode diminuir o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, além de reduzir o estresse e a ansiedade. Praticar exercícios regularmente…
205Conselhos sobre Limitar o Álcool para Reduzir Problemas de Saúde
Conselhos sobre Limitar o Álcool para Reduzir Problemas de Saúde
Quando você está tentando manter um estilo de vida saudável, pode ser um desafio fazê-lo quando o álcool faz parte de suas atividades sociais. No entanto, se você pretende beber menos ou limitar o consumo, existem algumas práticas…
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