Ficar em forma com atividades ao ar livre
Fazer uma longa caminhada com um amigo, experimentar um novo hobby ou passar o tempo com seu cônjuge podem ser opções melhores do que passar o tempo em uma academia. As academias costumam ser ambientes muito tóxicos, cheios de pesticidas e produtos químicos de produtos de limpeza e equipamentos de ginástica de plástico, além de ruído e iluminação artificial das TVs. Em nossos artigos, exploramos as muitas opções ao ar livre disponíveis para obter um melhor condicionamento físico sem ir a uma academia.O esqui tem tantas variações excelentes
Esquiar não é apenas um esporte de inverno popular, pode ser uma excelente maneira de manter a forma e a saúde o ano todo. Por ser uma atividade aeróbica que requer movimento constante, o esqui melhora a força do coração e dos pulmões…
86Correndo para as colinas pela saúde
Quando você avista aquela primeira colina e pensa, não vai ser tão ruim, você não tem ideia do que está por vir. Todos nós sabemos que correr em subidas é mais difícil do que em terreno plano, mas não é apenas a intensidade do treino…
93Patins e Patins para Cardio Fitness e Tonificação
No início dos anos 90, patins era uma das tendências mais quentes nos esportes. A onda de interesse continuou por vários anos depois disso e depois diminuiu. Agora, o patins está voltando à medida que mais pessoas descobrem os…
91Preparando o corpo de praia para o vôlei de praia
Todo mundo gosta de diversão, certo? Qualquer jogo que possamos jogar em equipe e individualmente nos dê bons momentos é ótimo. O vôlei também é um desses jogos que além de divertidos também ajudam a manter o corpo em forma. Esteja…
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O esqui tem tantas variações excelentes
Correndo para as colinas pela saúde
Patins e Patins para Cardio Fitness e Tonificação
Caminhadas ao ar livre
Preparando o corpo de praia para o vôlei de praia