Exercícios de direcionamento do corpo que requerem equipamento

A academia é um excelente lugar para entrar em forma, mas não é o único caminho. Equipamentos como halteres e bolas de exercícios também são extremamente úteis para fazer um bom treino em casa. Esses itens também não precisam ser caros. Você pode comprar equipamentos usados ou de segunda mão de forma bastante barata e ainda obter muitos benefícios. Aqui estão alguns ótimos exercícios que você pode fazer com eles em casa ou na academia. Nossos artigos discutem alguns dos muitos exercícios que você pode fazer ao usar equipamentos específicos.