Uma olhada nos exercícios que não exigem equipamento

Trabalhar fora não requer nenhum equipamento especial. Isso é uma ótima notícia porque significa que você pode fazer um treino em quase qualquer lugar. Também é desafiador porque você não pode simplesmente ir à academia para fazer seu cardio ou treinamento de força sempre que precisar. Felizmente, existem várias maneiras de se exercitar sem precisar de equipamentos especializados. Em nossos artigos, apresentaremos vários exercícios que você pode fazer para atingir grupos musculares sem a necessidade de equipamentos.