Um olhar sobre a aptidão holística da mente

As pessoas geralmente não pensam em suas mentes quando se trata de malhar, mas a verdade é que seu cérebro é tão importante quanto qualquer outra parte do seu corpo. Felizmente, com um pouco de aptidão holística para a mente, você pode fortalecer todas as partes de si mesmo de uma só vez. Desafiar e revigorar sua mente de novas maneiras pode ajudar a torná-lo mais inteligente e capaz de enfrentar novos desafios. Em nossos artigos, exploramos e apresentamos boas práticas e exercícios que você pode fazer para ter uma mente saudável.